Медики рассказали, кому точно не стоит употреблять черешню.

Многие при упоминании слова "лето" сразу начинают представлять море, пляжи, коктейли и фрукты. Это именно тот сезон, когда некоторые деревья начинают давать свои плоды, и многие не могут удержаться, чтобы полакомиться ими.

Да, в этот сезон потребление различных фруктов и овощей зачастую увеличивается. Как правило, к таким продуктам относятся без опасений, ведь об их пользе знают с самого детства. Но не многие знают, что все же некоторым людям не стоит употреблять конкретные ягоды или фрукты. Именно об этом рассказала нутрициолог Ольга Деккер. Она сообщила о том, кому не стоит употреблять черешню.

Кадр из видео

В первую очередь от черешни сладкого сорта придется отказаться людям, страдающим сахарным диабетом. Аллергикам лучше не употреблять плоды черешни, которые имеют яркий окрас. В то же время детям лучше давать лишь несколько ягод. Дело в том, что у маленьких детей еще не сформировалась полностью ферментальная функция поджелудочной железы, и поэтому у детей могут появиться высыпания.

Употребление черешни в больших порциях может привести к газообразованию и вздутию живота. Также это чревато диареей. Поэтому людям, которые страдают проблемами желудочно-кишечного тракта, стоит уменьшить потребление черешни.

Примерно в 100 граммах черешни содержится 50 килокалорий. Таким образом, потребление данной ягоды стоит разбавлять, дабы оно было полезным и не грозило появлением лишнего веса. Ольга Деккер рекомендует добавлять к черешне клетчатку и белок. К примеру, это может выглядеть как десерт с семенами льна или же чиа, творогом или же настоящим йогуртом без добавлений.

В рационе должны быть клетчатка из фруктов, овощей, ягод и зелени. Но в то же время людям, которые пытаются сбросить лишний вес или же страдают сахарным диабетом- лучше не употреблять черешню. Также в черешне содержится большое количество витамина С. В черешне содержится больше клетчатки, чем в персиках и абрикосах.

Ранее Hyser писал, что медики назвали ягоды, которые оказывают благоприятное влияние на организм. 

Также наш портал писал, что эксперты рассказали, какой напиток способен быстро снизить повышенное давление.

Напомним, что специалисты в области медицины раскрыли всю правду о популярной овсяной каше.

Подписывайтесь на наш Twitter