Медики выяснили, какие полезные свойства есть у популярной перловой каши.

Специалисты в области медицины рассказали, что именно перловая каша, которую так не любили многие в детстве, является достаточно полезной. По их словам, она содержит в своем составе много витаминов и микроэлементов, а также хрома, который важен для организма.

Об этом сообщает портал "Комсомольская правда"

Большинство людей в детстве терпеть не могли перловую кашу, считая ее невкусной и неполезной. Но врачи поспешили утвердить, что ее нужно включить в рацион питания, поскольку в ее составе содержится большое количество витаминов и важного для организма хрома.

По словам специалистов, в этой популярной крупе есть много кальция, калия и железа. А еще она намного полезнее пшеницы, поскольку в перловке содержится клетчатка, которая наносит положительное воздействие на процесс пищеварения. Медики говорят, что клетчатка является питательной средой для полезных бактерий в кишечнике человека.

Кроме того, перловая каша придает чувство сытности благодаря тому, что в ней есть много растительного белка. Он, в свою очередь, питает организм и избавляет человека от ощущения голода. А это очень важно для тех, кто хочет убрать лишние килограммы от своего веса.

Перловая каша, скриншот, фото: YouTube Быстро и Вкусно с Бородачом

Эксперты также говорят и о том, что этот вид каши улучшает состояние кожи, как внутри, так и снаружи в виде питательных масок для лица. В состав этой каши входит лизин, который так важен для выработки коллагена.

Это вещество, в свою очередь, делает кожу упругой, предотвращает ее обвисание и возникновение морщин. Кроме того, в каше содержится антибактериальное вещество – гордецин, которое снимает воспаление.

Отвар из перловой крупы и каша избавляет от воспаления желудка и кишечника. Кроме того, перловая каша является очень полезной и в случае пораженной печени в организме человека.

Но несмотря на ряд полезных свойств, в перловой каше содержится и определенный вред. Обычно она не провоцирует появление проблем, но иногда она может вызвать аллергию. Эту кашу специалисты не рекомендуют давать детям, возраст которых еще не достиг 2-х лет.

Ранее Hyser писал, что медики рассказали, как нужно выбирать свой рацион питания для улучшения работы сердца.

Также наш портал писал, что эксперты раскрыли неожиданные факты о такой популярной каше, как гречка.

Популярные статьи сейчас

Стоит на коленях, бьется в конвульсиях: Алла Пугачева рухнула возле кровати и вызвала оторопь. Видео

Кровоизлияние в мозг: стало известно о состоянии Лукашенко после инсульта

Конец этой недели завалит пачками денег: каким знакам Зодиака сказочно повезет

Эта каша быстрее яда разрушает кости: погубит здоровье вмиг

Показать еще

Напомним, что специалисты озвучили всю правду о пользе и вреде популярных каш.

Подписывайтесь на наш Twitter