Медики назвали продукты, которые помогут от гипертонии в столь жаркий период.

Жаркая погода может быть кому-то и нравится, но по голове она бьет не слабо. Речь идет о метеозависимых людях и гипертониках, которые при подобных погодных условиях, особенно если они резко меняются, могут почувствовать слабость, истощение, тяжести, головные боли и повышенное кровяное давление. Особенно это касается тех, кто склонен к высоким показателям давления.

Частое высокое давление грозит постоянной нагрузкой на сосуды, что в свою очередь повышает риск инсульта. В такие моменты многие сразу же кидаются в аптеки, в оздоровительных целях, но это далеко не выход. Помочь понизить давление сможет и целый ряд продуктов, о которых полезно знать.

Стоит подчеркнуть, что если у человека наблюдается гипертонический кризис, то нужно в обязательном порядке обращаться к врачам, ведь тут продукты уже не станут вам помощниками. Они будут прописывать вам лекарственные препараты и диеты, которые нужно соблюдать.

Поэтому очень важно знать, что продукты могут быть прекрасными помощниками в профилактике и смягчении резких прыжков в давлении. Очень важным будет пересмотр собственного ежедневного рациона в таком случае. Так, чтобы понизить давление полезными будут продукты с содержанием калия, жирных кислот омега-3 и омега-6.

Кадр из видео

К примеру, брокколи, который будет действовать как и шпинат. Он будет помогать успокоить нервную систему и поддерживать её в норме. Также это хорошо влияет на состояние сосудов. Также в данном овоще содержится большое количество витамина С, кальция, магния, калия и клетчатки. В рамках нормы будет съедать примерно 200 грамм в день. Также стоит отметить, что в брокколи содержится глютаминовая кислота, а она способствует снижению кровяного давления.

Как уже упоминалось выше, полезным будет и шпинат, который обладает успокоительным эффектом. Он расслабляет кровеносные сосуды, что в свою очередь снижает нагрузку на сердце.

Ранее «Hyser» писал, что врачи предупредили об опасности употребления кукурузы.

Еще наш портал сообщал, что названы овощи и фрукты, которые облегчат самочувствие в жару.

Напомним, что медики рассказали, какие симптомы указывают на воспаление легких.

Подписывайтесь на наш Twitter