Медики рассказали, как нормализовать повышенное давление в условиях летней жары.

Летнее время года имеет массу преимуществ, однако люди, страдающе гипертонией обычно тяжело переживают высокую температуру воздуха. Специалисты дали несколько эффективных рекомендаций, которые помогут справиться с высоким давлением в жару, пишет портал «MEDSTAR».

Длительное пребывание на солнце во время летней жары может отрицательно сказаться на самочувствии человека, в особенности при наличии проблем с давлением. Врачи советуют гипертоника не игнорировать тревожные сигналы организма и при недомоганиях обращаться за медицинской помощью.

Кроме того, людям, страдающим от высокого кровяного давления, рекомендуют всегда иметь при себе медикаменты, облегчающие опасные симптомы. В случаях, когда под рукой нет лекарств, на помощь могут прийти некоторые натуральные средства.

К примеру, охлажденный отвар лекарственных трав может помочь улучшить самочувствие в жаркую погоду и немного нормализует давление. Подобный травяной сбор можно приобрести в любой аптеке или собрать самостоятельно.

Врачи также рекомендуют всегда иметь при себе бутылку чистой питьевой воды. При этом не стоит слишком увлекаться употреблением жидкости в жару, так как это чревато отеками и одышкой. Пить воду нужно небольшими глотками.

Летом гипертоникам стоит ограничить себя в потреблении некоторых видов пищи. В частности не рекомендуется налегать на жареные, копченные и  жирные продукты, а также на алкогольные напитки.

В это время года рацион должен содержать большое количество свежих овощей и фруктов. С жарой помогут справиться охлажденные натуральные соки и смузи.

Ранее «Hyser» писал, что названа популярная ягода, которая пагубно влияет на человеческий организм.

Еще наш портал сообщал, что диетологи рассказали о продуктах, которые способствуют ускорению метаболизма.

Напомним, что гипертонию можно победить с помощью популярного растения.

Подписывайтесь на наш Twitter.