О пользе и вреде разных круп для здоровья человека ученые, медики и диетологи спорят по сей день. Многие склоняются к тому, что каши должны присутствовать в рационе, так как богаты минералами и витаминными, необходимыми для организма. Однако такими продуктами нельзя злоупотреблять и в тарелке помимо злаков должны обязательно присутствовать белки.

При этом специалисты предупреждают, что есть каши, которые помимо того, что не обеспечат вас полезными веществами, так еще и могут существенно навредить. К таким относиться манка, перловка.  

Каша. Скриншот с видео на Youtube

Как отмечают эксперты, манную кашу стоит давать лишь тем людям, у которых чрезвычайно малый вес.

К слову, по словам врачей, если абсолютно здорового человека ежедневно кормить манкой, то это может привести к серьезным нарушениям в работе внутренних органов. Манка способствует не только набору веса, но и очень влияет на уровень сахара в крови и может повредить поджелудочную железу.

В свою очередь один из основных  недостатков перловки – она увеличивает газы и может стать причиной запора. Поэтому крупа не рекомендуется людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Перловку нельзя есть при повышенной кислотности.

При беременности употребление перловки лишь в некоторых случаях может негативно сказаться на организме, когда наблюдается чрезмерное ее употребление.

Медики подчеркивают, ни в коем случае нельзя садиться на так называемую злаковую диету. Будь то полезная ячневая крупа, гречка или овсянка. Причина заключается в том, что большинство круп содержит малое количество белка, а без него человеческий организм не способен существовать в полную меру. Если организму не достает белка, он не синтезирует иммуноглобулин.

Таким образом, человек способен за короткий период посадить свою иммунную систему, что приведет к различным заболеваниям. А результат может быть необратим.

Ранее "Нyser" писал о том, что наиболее действенным продуктом в борьбе с гипертонией оказалась овсяная каша.

Также наш портал сообщал, медики рассказали, какая каша самая полезная для зрения и кожи.

Напоминаем, ученые пришли к выводу, что овсянка негативно влияет на здоровье, если ее употреблять ежедневно.