Каши являются натуральными продуктами и поэтому несут огромную пользу для человеческого организма.

Однако специалисты выделяют среди всех каш ячневую кашу, которая обладает удивительной способностью - она замедляет старение организма, пишут РосСМИ. Эта информация будет особенно актуальная для представительниц прекрасного пола, которые не желают видеть на своем лице признаки старения.

Диетологи рекомендуют регулярно включать ее в рацион и не пренебрегать другими кашами.

Ячневая каша, фото: gotovim-doma

В ячневой каше содержатся аминокислоты и растительные белки.

Употребляя кашу, у человека улучшается зрение так как в ее составе присутствует бета-каротин и другие полезные микроэлементы.

Аминокислоты, входящие в состав каши, стимулируют выработку коллагена, кожа становится более гладкой, также улучшается состояние волос и ногтей.

Кроме того, ячневая крупа влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и сахара в крови, подходит тем, кто страдает от аллергии.

Ячневая каша нормализует обмен веществ и положительно влияет на гипофиз. Это означает, что она способствует нормальному росту человека.

Ячневая крупа, фото: 1000.menu

Чтобы приготовить ячневую кашу, вам потребуется совсем немного времени, да и готовится она достаточно легко. Возьмите стакан ячменя, 800 мл воды, половину чайной ложки соли и 40 грамм сливочного масла. Обжарьте крупу предварительно на сухой сковороде около 10 минут, регулярно помешивая. На плиту поставьте кастрюлю с водой, посолив ее. Когда вода закипит, смело отправляйте в нее крупу. Вариться каша будет около 20 минут. Либо вы можете выбрать режим "Крупы" в мультиварке и забыть про нее до характерного сигнала.

Популярные статьи сейчас

Андрей Разин сдал с потрохами Андрея Данилко и Юру Шатунова: шалили все вместе. Даже снимки есть

Онкология обеспечена: доктор Комаровский раскрыл вред популярнейшего продукта. Мы так долго играли с огнем

Подпечет до +31: невыносимая жара заставит забыть об осени. Синоптик назвала "горящие" даты

Все пропало: синоптики рассказали, что ожидает Украину зимой. Очень жаль детей

Показать еще
По готовности добавьте в кашу немного сливочного масла. Подавайте блюдо с мясом и овощными салатами.

Ранее "Hyser" писал о том, что врачи рассказали, какую пользу для организма дают обычные семечки, их можно есть хоть каждый день. 

Также "Hyser" сообщал, чтобы уберечься от рака нужны эти 10 доступных продуктов: ешьте сами и расскажите всем близким.

Напомним, что врачи рассказали, как быстро скинуть лишний вес без вреда для здоровья с помощью диеты "Шесть каш".