Диетологи определили самый полезный для здоровья, и в то же время доступный продукт.

В частности, речь идет об обыкновенных куриных яйцах, которые содержат в себе большинство необходимых для здоровья человека элементов. Сотрудники Академического центра медицинских наук в Далласе, подробней рассказали, почему их нужно употреблять каждому человеку, пишет "РБК-Украина".

Врачи назвали самый полезный для здоровья продукт, фото: YouTube

По словам специалистов, в яйцах много витаминов и минералов. Также в них есть холин, железо, животный белок и цинк, фолиевая кислота и витамин B12. В связи с этим, при регулярном употреблении этого продукта можно с легкостью урегулировать свой аппетит, улучшить здоровье и функционирование мозга.

Также, что немаловажно, куриные яйца способствуют сохранению зрения и укреплению костей. Для беременных женщин этот продукт необходим потому что с его помощью можно защитить плод от врожденных дефектов.

Куриные яйца очень полезны для человеческого организма, фото: Лента

Так что эксперты в области питания настоятельно рекомендуют употреблять куриные яйца на регулярной основе, тем более, что они вполне доступны по цене. Ведь к началу осени куриные яйца заметно подешевели и теперь десяток в супермаркете можно купить всего за 18-20 гривен.

К тому же, куриные яйца можно есть как в сыром, так и вареном или жареном виде. Кроме того, этот продукт является неотъемлемой частью большинства салатов и других блюд, а потому из них можно готовить каждый день что-то новое и за счет этого они не будут надоедать. 

Ранее Hyser писал, что эта каша быстрее дорогих капель улучшит зрение.

Также наш портал сообщал, что известный диетолог рассказала, от каких продуктов утром стоит держаться подальше.

Напоминаем, что эти продукты за минуту повышают давление.