Высокое артериальное давление является для человека огромнейшей проблемой, как в жару, так и в холод. Но как отмечают специалисты, во время похолодания и перепадов атмосферного давления красные кровяные тельца - эритроциты - лепятся в сгустки. Это может привести к кислородному голоданию тканей организма и к тромбам.

Первые симптомы проблем с давлением:

- головные боли, особенно тяжесть в затылке;

- головокружения;

- пульсация в висках;

- потеря аппетита;

- легкая тошнота;

- несильная ноющая или колющая боль в сердце;

- бессонница;

- повышенная утомляемость;

- раздражительность;

- повышение или понижение артериального давления более чем на 10 - 15 единиц от нормы.

Популярные статьи сейчас

Назревает что-то страшное: на украинские территории прорвались российские танки и военные грузовики

Филипп Киркоров случайно потерял парик и оконфузился перед поклонниками: огромные залысины на пол головы

Щедрые подарки судьбы и денежная удача: астрологи рассказали, чего ждать от сегодняшнего дня

Забрал Бог родителя: сын Софии Ротару поведал о тяжелой утрате. Вся страна ударилась в слезы

Показать еще

Если у вас есть какие-либо проблемы с сердечно-сосудистой системой, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед тем как принимать какие-либо медикаменты.

Если так называемые погодные качели, которые в Украине происходят все чаще, вызывают у вас головные боли, перепады настроения, раздражительность, то медики советуют с утра или вечером принимать натуральные успокаивающие средства: ромашковый чай, валерьянку, настойку пиона, пустырника, радиолы розовой.

Хорошо ежедневно съедать горсть грецких или кедровых орехов. Также отлично чистят и расширяют сосуды мед (не больше столовой ложки в день), курага (30-50 г в день), лимонный сок, грейпфруты, хурма, чеснок.

Обязательно надо есть рыбу, особенно океаническую и морскую, морепродукты. Все это можно приготовить в духовке с минимальным количеством оливкового масла. 

Нужно каждый день есть сырые овощи и фрукты. Они содержат клетчатку, из которой в организме синтезируются фиброзные волокна, необходимые для укрепления сосудистых стенок. Но, на вечер лучше съедать запеченные или вареные овощи, чтобы не вызывать в желудке брожения. 

Также нужно включить в рацион продукты, содержащие витамины Е и С.

Старайтесь есть меньше соленых и острых продуктов - копченых колбас, сосисок, сарделек, мяса и рыбы холодного копчения.

Ранее "Нyser" писал о том, какие продукты за минуту повышают давление.

Также наш портал сообщал, эти напитки быстрее дорогих лекарств снизят давление.

Напоминаем, эта каша мигом понизит давление.