На прилавках магазинов можно найти десятки разнообразных круп и каш, на любой вкус и цвет, как говорится. Но, по словам специалистов, далеко не все они полезны для организма, а некоторые могут даже существенно навредить здоровью.

Мы расскажем, употребление каких каш нужно свести к минимуму, а от каких и вовсе стоит отказаться. 

Так медики уверяют, в первую очередь нужно выкинуть из своих кухонных шкафчиков каши быстрого приготовления. Абсолютно все крупы, которые достаточно залить кипятком, лишены каких-либо полезных веществ.

Более того, каши быстрого приготовления вымывают из организма полезные вещества. В первую очередь кальций.

Еще одна проблема кроется в дополнительных добавках, которыми усердно наполняют свои продукты их производители, стараясь обогатить их новыми ароматами и максимально убедительными вкусами.

Еще один аргумент – это большое количество сахара в них, который быстренько помогает располнеть, а также способствует развитию сахарного диабета и болезней сердца.

Следом за кашами быстрого приготовления очень вредной является манка. Она, к сожалению, лишена полезных веществ.

Врачи говорят о том, что это сплошной и быстрый углевод, который повышает уровень глюкозы в крови, что вызывает выброс большого количества инсулина. Потому она категорически запрещена диабетикам.

Также специалисты не рекомендуют есть манку тем, кто пытается избавиться от лишнего веса, так как она может приводить к набору веса. А детям ее лучше вообще не давать, потому что в состав этой каши входят фитаты, связывающие кальций и выводящие его из организма.

Те же фитаты содержит и овсяная каша, потому лучше ее кушать не каждый день, а 1-2 раза в неделю. 

В то же время эксперты признают, что манка хороша для людей с больным желудком и кишечником — в ней мало клетчатки, она не нагружает ЖКТ.

Ранее "Нyser" писал о том, что специалисты назвали целых три полезных и вкусных каши.

Также наш портал сообщал, риск получения сердечного приступа намного выше у тех, кто регулярно кушает рис.

Популярные статьи сейчас

Назревает что-то страшное: на украинские территории прорвались российские танки и военные грузовики

Щедрые подарки судьбы и денежная удача: астрологи рассказали, чего ждать от сегодняшнего дня

"Оседлал" жену, как всадник: Наташа Королева засняла Тарзана снизу. Ее "тучка" взбивалась без устали

Совала ему свой "пельмень": Андрей Данилко вывел в свет любимую женщину. Не успели уединиться, когда "приспичило"

Показать еще

Напоминаем, одним из лучших продуктов от гипертонии, по словам американских исследователей, будет цельная овсяная каша.