Пятый президент Украины Петр Порошенко, чтобы избавится от лишнего веса и улучшить здоровье, воспользовался популярной макробиотической диетой. Чтобы омолодить организм, экс-глава страны уехал в испанскую клинику которая специализируется на макробиотике.

Консультант по макробиотике Юлия Скиба рассказала, как эта система питания поможет снизить вес и очистить организм.

Специалист отметила, что макробиотика основана на принципах питания монахов дзен-буддистских монастырей. Вторую жизнь ей подарил японец Джордж Озава.

Данная система питание пропагандирует идею о том, что наша еда, как и все в этом мире, обладает разными энергиями — женской (расслабляющей) инь и мужской (концентрирующей) ян. Когда в организме происходит их дисбаланс, возникают проблемы со здоровьем, эмоциональным фоном, весом и т. д.

Данная система питания предполагает отказ от продуктов животного происхождения, за исключением нежирной белой рыбы 2–3 раза в неделю.

Основа — цельнозерновые крупы. На завтрак, обед и ужин готовится какая-то каша.

На завтрак специалист советует отдавать предпочтение более легким кашам — овсянке, перловке. На обед — пшену, кукурузе. На ужин — гречке и бурому рису.

Также в каждый прием пищи (их должно быть всего три) должны входить овощи. Какие — зависит от времени года.

Минимум один раз в день — бобовые как источник растительного белка. Нужно свести к минимуму употребление соли и сахара.

Ежедневно в рационе — семена кунжута или мака как источник кальция либо кунжутная паста тахини. Вместо кофе и чая — макробиотический чай кукича. Или просто горячая вода.

Какие продукты относятся к инь:

Сильные:

  • картофель
  • томаты
  • фрукты (особенно тропические)
  • сахар
  • мед
  • молоко
  • дрожжи
  • шоколад
  • кофе
  • чай

Умеренные:

Популярные статьи сейчас

Четвертая стадия рака: Тарзан в слезах обратился к фанатам. Наташа Королева сама не справится

Ноябрь исполнит самую сокровенную мечту: какие знаки Зодиака "оседлают" удачу

Не могла без вазелина: Кравченко из "Сватов" поведала о постельных страстях с Добронравовым. Хоть бы его жену пожалела

Важная информация о новых выплатах: в Пенсионном фонде сделали заявление. Касается каждого украинца

Показать еще
  • сливочное масло
  • растительное масло
  • орехи

Слабые:

  • зеленые стеблевые овощи
  • цельнозерновая овсянка
  • цельнозерновая перловка
  • бобовые
  • тофу

Какие продукты относятся к ян:

 

Сильные:

  • яйца
  • мясо
  • моллюски
  • красная рыба
  • тунец

Умеренные:

  • водоросли
  • кузу (крахмалистый порошок, который используют для приготовления напитка, повышающего иммунитет при простудах)
  • корневые овощи (дайкон, репа, редис, топинамбур)
  • гречневая крупа

Слабые:

  • хлеб из цельнозерновой муки, да и все, что имеет корочку либо дегидратированное

Важно: перед любой диетой прежде всего стоит обратиться к врачу, проверить здоровье и определить какие присутствуют противопоказания. 

Ранее "Нyser" писал о том, что Петр Порошенко излечился от коронавируса и записал обращение.

Также наш портал сообщал, составлен список продуктов, которые вызывают страшные воспаления.

Напоминаем, эксперт раскрыл самый быстрый способ сжечь жир.