Многие украинцы страдают от повышенного артериального давления. Причины этого могут быть различны, и их выявит только врач. Для того, чтобы сбить высокое давление чаще всего применяют медицинские препараты.

Но, кроме медицинских препаратов существуют еще и продукты, которые полезны при повышенном давлении. Издание «Главком» составило топ-10 таких продуктов.

Виноград

Ягоды винограда способствуют снижению холестерина в крови. Виноград оказывает укрепляющее действие на всю сердечно-сосудистую систему.

Йогурт и другие кисломолочные продукты
В них содержится много кальция и других полезных веществ. Эти продукты положительно сказываются и на здоровье в целом. Главное, чтобы эти кисломолочные продукты были натуральными.

Чеснок
Чеснок снижает уровень холестерина в крови и в целом улучшает кровообращение. Он способствует снижению давления.

Бананы

Известно, что в состав бананов входят калий и магний. Эти вещества насыщают клетки мозга кислородом и нормализуют водно-солевой баланс. Из-за этого кровяное давление приходит в норму.

Подсолнечные семечки
В семечках содержатся витамин E, белок, фолиевая кислота и клетчатка, которые и оказывают положительное влияние на давление.

Шпинат
Шпинат богат антиоксидантами и пептидами. Эти вещества способны уменьшить уровень холестерина и привести кровяное давление в порядок. Запомните, что шпинат нужно употреблять свежим, поскольку, полежав, он теряет свои полезные свойства.

Яблоки
Яблоки также выводят «плохой» холестерин и очищают кровь.В день достаточно употреблять всего 1-2 яблока, чтобы артериальное давление нормализовалось.

Горький шоколад
Шоколад, в составе которого не менее 65% какао, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему

Семена арбуза
Арбузные семечки можно тоже употреблять в пищу. Они благотворно влияют на кровяное давление. Можно сделать из семечек настойку и принимать по несколько столовых ложек в день.

Миндаль
В миндале содержится много калия, который снижает кровяное давление. Есть в косточках и полезный витамин E.

Ранее Hyser писал, что назван алкогольный напиток, который действует на кости намного лучше кальция.

Популярные статьи сейчас

Скрывался столько лет: Майкл Джексон "воскрес". Надоело скрываться от пылких поклонников

Обкололи: у Заворотнюк обнаружили отек мозга. Время пошло на часы

"Холостячка" Ксения Мишина забыла про нижнее белье и довела мужиков до истерики

Эта каша "пожирает" стенки сосудов: избавьтесь от отравы немедленно

Показать еще

Также наш портал сообщал, что почки превратятся в камень, а тело "сгорит", если употреблять эту кашу.

Напоминаем, что эти секретные ингредиенты сделают гречку деликатесом и "питательной бомбой".