Врачи рассказали об очистке организма от токсинов в домашних условиях.

В современном мире довольно популярной стала программа детоксикации, которая помогает не только очистить организм, но и улучшит здоровье в целом и даже похудеть. Программа детоксикации подразумевает под собой специальную диету или употребление определенных продуктов. Соответствующей информацией на этот счет поделилась диетолог Ольга Усенко в своем Instagram.

Эксперты рассказали, как почистить организм в домашних условиях, фото: YouTube

По ее словам, все популярные детокс-программы и детокс-системы часто основаны на употреблении слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов, чая и других продуктов, которые якобы обладают детоксикационными свойствами. Однако термин "токсин" в контексте детокс-диеты имеет неправильное определение.

Зачастую под ним подразумевают загрязнители, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и обработанные пищевые продукты, которые очень вредны для человеческого организма. Но зачастую детокс-диеты не определяют конкретные токсины, которые они должны вывести, и по факту не показывают конкретного механизма выведения.

Эксперты развенчали миф о популярных детокс-диетах, фото: YouTube

На самом же деле организм сам способен избавляться от токсинов при помощи: печени, почек, пищеварительной системы, кожи и легких. Поэтому все что нужно, это следить за состоянием этих органов, ведь только здоровые они могут эффективно работать на благо организма.

Для того, чтобы нормализовать свою естественную систему детоксикации организма, необходимо ограничить употребление алкоголя и разных полуфабрикатов, как следует высыпаться и пить побольше воды.

Ранее Hyser писал, какая популярная пища оставит организм без ЖКТ.

Также наш портал сообщал, какая каша хуже яда "сожжет" здоровье.

Напоминаем, что врачи рассказали, какие салаты хуже отравы разрушают организм.