Диетологи рассказали, какие популярные салаты, приносят организму больше вреда, чем пользы.

Оказывается, к числу опасных салатов относятся те, которые пользующиеся большой популярностью на застольях:

  1. Сельдь под шубой. По словам диетологов, в состав этого салата входят вареные овощи, которые сильно повышают уровень сахара в крови. Такой салат есть можно очень редко. Если хотите сделать его более полезным для здоровья, тогда не солите его и ограничьтесь малой порцией.

  2. Крабовый салат с рисом. Простой в приготовлении и очень вкусный салат, но очень вредный. В него входит охлажденный рис, в котором образовывается больше резистентного крахмала, а его не расщепляют ферменты поджелудочной железы. Отельным пунктом будут крабовые палочки, которые изготовлены из сплошной химии. Эти все ингредиенты заправляются майонезом, а его тоже сложно назвать полезным. Если вы фанат такого салата, то лучше замените крабовые палочки на мясо краба, а майонез на сметану.
  3. Оливье. Символ Нового года. Основной вред этого салата в майонезе. С таким количеством организму тяжело справится. Обычно в состав такого оливье входит либо докторская колбаса, либо копченая, ни та ни другая не полезна. К тому же, мяса в колбасных изделиях содержится минимум. Диетологи рекомендуют заменить майонез на сметану, а колбасу — на говяжье сердце.

Опасными для здоровья являются не только эти салаты, но и все остальные которые имеют майонезную заправку. К тому же, такие салаты вредно хранить в холодильнике - в них вырабатывается много бактерий, которые могут нанести организму непоправимый вред. Специалисты рекомендуют делать салат непосредственно перед подачей. Полезным и витаминным салат будет, если больше половины составляющих будет свежие овощи и зелень.

Ранее на портале "Hyser" сообщалось о том, что врачи назвали самые опасные детские смеси.

Также наш портал сообщал, какие напитки мигом вызывают рак пищевода.

Напоминаем, "Hyser" информировал о том, что врачи рассказали, почему нельзя принимать витамины без назначения специалиста.