Перловая каша является довольно полезной кашей и к тому же недорогой.

По словам экспертов перловка поможет улучшить фигуру, пишет "Хартыя 97".

Перловая крупа – это ячмень, очищенный от волокнистой шелухи и «отполированный», она проходит процесс шлифовки шесть раз.

Если вы покупаете коллаген и пищевые волокна в виде добавок, обратите внимание на перловку. В ней содержится большое количество необходимых человеку элементов и масса других полезных веществ. Перловку заслуженно называют "кашей красоты" – регулярно включая ее в свой рацион, можно заметно преобразить свою внешность.

Витамин В в каше делает кожу более ровной и она приобретет здоровый вид.

Большое количество клетчатки и сложных углеводов помогают бороться с тягой к сладкому и избавляют от чувства голода.

Крупа выводит из организма лишнюю жидкость, с ее помощью можно бороться за снижение веса и улучшение состояния кожи.

Перловая каша, фото: onlinetetris

Благодаря перловой крупе соединительные ткани становятся крепче, мышцы подтягиваются, становятся менее заметны проявления целлюлита, лицо прекращает "растекаться", а морщины становятся менее выраженными.

Специалисты советуют кушать перловку в первой половине дня.

Из крупы можно приготовить обычную кашу, котлеты, а также разнообразные гарниры, в частности, заменить ею рис в плове. Для получения необходимого эффекта перловую крупу необходимо употреблять как минимум 2-3 раза в неделю.

Чтобы приготовить перловку, ее следует сначала замочить на ночь, чтобы она разбухла и быстрее сварилась. Разбухшую крупу варить в кипяченой воде 45-60 минут, на 1 часть крупы – 3 части воды.

Популярные статьи сейчас

Пенсии повысят в 5 раз: в правительстве оповестили о грандиозных планах

Напоминалки не понадобятся. Озвучен топ продуктов, которые улучшают память

Улицы под водой, дома обваливаются: Черновцы затопил сильный ливень. Фото и видео

Мощное пламя охватило поезд с пассажирами возле Николаева: спасатели сделали все возможное. Фото

Показать еще

Ранее Hyser писал о том, что врачи назвали самую опасную пищевую аллергию у детей.

Также Hyser сообщал, что названы продукты и напитки, которые разрушают слизистую желудка.

Напомним, что названа каша, которая может быстро угробить здоровье - не ешьте сами и не давайте детям.